I Frans av Assisis fotspor
En meditasjonsreise med retreat. Med Svend Trier

Bli med på en uforglemmelig uke i det tidligere klosteret Abbazia de san Pietro, ikke langt fra Assisi. Sammen har vi det nydelige klosteret for oss selv, deler gode italienske måltider og hyggelig samvær – foruten daglige meditationer, guidet af den erfarne danske meditationslæreren og forfatteren Svend Trier, og felles meditative gåturer i det vakre omkringliggende landskapet – bl.a. en halv times gåtur til den lille middelalderbyen Trevi, som er en opplevelse i seg selv. (Svend snakker dansk slik at det er lett å forstå også for nordmenn.)

Les mer om klosteret her

To av dagene tar vi en utflukt til Assisi (ca. ½ times busstur fra retreatstedet), hvor vi besøker Basilica di San Francesco og mediterer sammen ved den hellige Frans’ gravsted, hvor det er en ganske spesiell atmosfære. Dessuten opplever vi de vakre freskene i kirken, som illustrerer viktige episoder i Frans’ liv – bl.a. malt av den berømte italienske middelalderkunstneren Giotto. Derfra går vi videre gjennom den fine middelalderbyens små gater til Basilica di Santa Chiara, hvor Sankt Clara – Frans’ disippel og grunnlegger av clarisseordenen – ligger begravd. I et av kapellene i denne kirken finnes det krucsifikset som angivelig bøyde hodet og gav Frans ordre til å “reparere Guds kirke”. Senere på dagen får vi også mulighet for å høre clarisse-søstrene synge sin vakre nonnesang fra et rom ved siden av dette kapellet. Fra Sankt Clara-basilikaen vandrer vi ca. 20 minutter utenfor bymuren til den vakre San Damiano-kirken med tilhørende kloster, omgitt av olivenlunder.

På den andre turen til Assisi har vi fokus på eremitt-klosteret Eremo delle Carceri, som er plassert i skogen 800 meter over havets overflate og 4 km fra selve Assisi. Her opplever vi bl.a. en liten grotte hvor Frans trakk seg tilbake og mediterte og ba, og vi nyter de vakre naturomgivelsene. Det er en særlig stillhet på dette stedet. Herfra går turen ned til en annen kirke, litt utenfor Assisis gamle bydel – Basilica di Santa Maria degli Angeli. Denne store kirken er bygd opp rundt en opprinnelig liten kirke som dateres tilbake til 900 e.Kr. og som er et spesielt hellig pilegrimssted for fransiskanerne.

Vi planlegger også en halvdagstur til den nærliggende byen Spoleto, en av de vakreste fjellbyene i Umbria, og resten av uken oppholder vi oss på retreatstedet og dets nære omgivelser for å fokusere på indre fordypelse og åpne oss for vår forbundethet med hverandre, med naturen og med alt liv omkring.

Underviser og turguide er Svend Trier, som har undervist i meditasjon i Danmark i mer enn 50 år og er forfatter til bøkene “Meditation – en rejse tilbage til dig selv” (Politikens Forlag), “Vær dit eget lys” (Borgens Forlag) og nylig “Yoga som spirituel praksis” (Gyldendals Forlag) – alle utgitt på dansk. Svend er kjent for sin udogmatiske innstilling og sin klare, enkle og presise måte å undervise på. På retreaten vil vi utforske forskjellige former for meditasjon.

Program – her er eksempel på hvordan dagene kan se ut:

Dagsprogram gjeldende de dagene hvor vi ikke er på utflukt til Assisi eller Spoleto (rett til endringer forbeholdes)
8.30 – 9.30: Frokost
10.30 – 13.00: Meditasjonspraksis vekslende med dialog, bevissthetsøvelser og enkle fysiske øvelser (yoga eller qi gong)
13.00 – 14.00: Lunsj
14.00 – 16.30: Ettermiddagspause – tid til å slappe av og til å vandre i de vakre omgivelsene
16.30 – ca. 18.30: Meditationspraksis og enkle fysiske øvelser (yoga eller qi gong)
19.00 – 20.00: Middag
Kl. 20.00 – ca. 21.15: Vi runder av dagen med utveksling av erfaringer og perspektiver og avsluttende meditation

Praktisk informasjon:

Datoer: torsdag 8. mai - torsdag 15 oktober 2026

Priser (NOK):  
20 500 NOK per pers. i dobbeltrom
22.500 NOK per person i enkeltrom

(Tilsvarer ca 13 000 / 14300 DKR)

Betaling og depositum:
Når du har sendt inn påmeldingsskjemaet og fått bekreftet din plass, sender vi faktura på depositum NOK 5000,- (forfall 10 dager). Det resterende beløp forfaller 1. juli 2026.
Depositum refunderes ikke dersom du er forhindret fra å reise. Vi anbefaler alle å ha egen reiseforsikring. Dersom reisen mot formodning skulle bli kansellert av reiseoperatøren refunderes innbetalt beløp i sin helhet, inkludert depositum.

Påmelding:
Fyll inn påmeldingsskjemaet nedenfor og motta bekreftelse på e-post.

Hva er inkludert?

Undervisning: med Svend Trier

Transport: Vi møtes av en flyplassguide på flyplassen i Roma på ankomstdagen, og følges til vår buss som går til klosteret. Buss tar oss også til flyplassen etter endt kurs. Busstransportene i forbindelse med utflukter til Assisi og Spoleto er også inkludert. All flyreise eller annen transport til/fra Roma må dekkes selv. (Er man i Roma/Italia før kurset må man likevel selv reise ut til flyplassen og møte gruppen der for videre transport til kursstedet.)

Utflukter: Assisi og Spoleto. Engelsktalende guide deler av dagen i Assisi.

Opphold: Syv netter i et nydelig restaurert tidligere kloster med unik atmosfære, vakker klosterhage og soloppvarmet svømmebasseng. Du kan velge mellom enkelt- eller dobbeltrom. Alle rommene har eget wc og dusj.

Mat & drikke: Tre måltider per dag, solid frokost, to varmretters lunsj, fire retters middag. Frukt, kaffe/te, juice og yoghurt står tilgjengelig hele dagen.

Les mer om klosteret her

Hva må du ordne selv?

Reise til og fra Romas hovedflyplass Fiumicino:

Info om fly: SAS, Norwegian, KLM, Lufthansa m.fl. flyr hver morgen fra Oslo Gardermoen, enten direkte eller med et flybytte, til Romas hovedflyplass Fiumicino. Deler av året flyr Norwegian også direkte til Roma fra og til Bergen. Fly er ofte rimeligst ved tidlig bestilling.

Til/fra Oslo:

Torsdag 8. oktober: Vi kan anbefale Norwegian kl. 7 fra Gardermoen (Norwegian DY1870)

Torsdag 15. oktober: Vi kan anbefale Norwegian kl. 10.55 fra Fiumicino (Norwegian DY1871)

NB: Det er også god forbindelse mellom København og Roma (Fiumicino), både med SAS og Norwegian. Vi bistår gjerne med anbefalinger av flights. Ta gjerne kontakt med oss. Vi møtes på avtalt møtested på flyplassen kl 12.00 på ankomstdagen. Bussen til kursstedet går presis kl 14.00.

Lunsj ankomstdagen: På flyplassen i Roma eller på vei fra flyplassen til klosteret

Reiseforsikring: Sørg for å ha egen reiseforsikring

Ta med:
- notisbok
- evt. sokker/jakke, noe varmt til kvelden i tilfelle det trengs
- badetøy om du vil bade i bassenget

Annet som er viktig å legge merke til:
Deler av klosterets bygninger og trapper ble bygd for 1000 år siden. Klosteret har ikke heis, kun trapper, og det egner seg dessverre ikke om man har en bevegelseshemning. Vi vil spasere en del på utflukten til Assisi og kanskje også i området omkring klosteret, så fint å være i ok fysisk form.

For spørsmål og mer informasjon:

Eirik Solum:
eirik@visionworks.no
Tlf. +47 93 46 03 08

VisionWorks AS er medlem av Risegarantifondet.

Påmeldingsskjema er nederst på siden: